Curso Afirmarse y dominar situaciones difíciles con asertividad
Saber expresarse y dominar las situaciones difíciles
Estos son algunos ejemplos de lo que dicen los estudiantes al acabar este curso de formación: "me he reconocido en los ejemplos que ha dado el formador", "he recuperado la confianza en mí mismo", "tengo ganas de atreverme". La autoafirmación de basa en unas técnicas muy sencillas, eficaces y fáciles de utilizar. Este curso de formación permite encontrar en nuestro interior los recursos necesarios para desarrollar la autoafirmación, así como para atrevernos a ser nosotros mismos y que se reconozca nuestro valor.
1. IDENTIFICAR SU ESTILO EN LA FORMA DE RELACIONES
- Profundizar en conocer el estilo con el que nos relacionamos.
- Identificar los 3 comportamientos ineficaces: pasividad, agresividad y manipulación.
- Detectar las causas y las consecuencias de estos comportamientos en uno mismo y en los demás.
- Reforzar la autoafirmación.
2. REACCIONAR ANTE LOS COMPORTAMIENTOS PASIVOS, AGRESIVOS Y MANIPULADORES
- Los 4 "dragones" de la pasividad y las réplicas apropiadas.
- Enfrentar la agresividad mediante técnicas probadas.
- Identificar y desactivar la manipulación.
3. SER CAPAZ DE FORMULAR UNA CRÍTICA CONSTRUCTIVA
- Preparar correctamente la crítica utilizando el método DESC.
- Trabajar la formulación positiva.
4. ENCAJAR Y AFRONTAR LA CRÍTICA
- Interpretar la crítica como una información y no como un cuestionamiento.
- Responder con serenidad a las críticas justificadas.
- Gestionar los reproches agresivos con técnicas adecuadas y fiables.
5. AUTOAFIRMARSE EN UNA RELACIÓN MANTENIENDO LA TRANQUILIDAD
- Atreverse a preguntar.
- Aprender a decir no cuando es necesario.
- Desarrollar la capacidad de réplica.
6. REFORZAR LA CONFIANZA EN UNO MISMO
- Apoyarse en las cualidades y los logros personales para ganar confianza.
- Encontrar el lado positivo a las dificultades.
- Acallar los pequeños mensajes negativos que nos desaniman.
- Recargar las barerías.
7. ELABORAR UN PLAN DE ACCIÓN
- Identificar los puntos a mejorar para la autoafirmación.
- Fijar objetivos de progreso realistas.
OBJETIVOS DE LA FORMACIÓN
- Conocerse mejor.
- Desarrollar la confianza en uno mismo y la autoafirmación.
- Reaccionar eficazmente en las relaciones.
- Gestionar y afrontar los comportamientos negativos de terceros.
- Mediar en los desacuerdos.
- Expresarse con diplomacia.
- Un entorno de formación cercano: El formador propicia un ambiente relajado para facilitar la libre expresión de los participantes.
- Los participantes descubren e interiorizan un método para argumentar con éxito.
- Asistentes o secretarias que deseen ganar confianza en sí mismo.
- No constan
Curso abierto
Duración:
Precio por asistente:
Bonificación Fundación Tripartita:
Horario del curso:
Referencia:
“La Fundación Tripartita participa en la gestión de las ayudas para financiar las acciones de formación profesional para el empleo dirigidas a empresas y trabajadores pero, en ningún caso, las organiza ni las imparte.”